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スギヨのおいしいたんぱく週間

阪神タイガースOB
アクセルジャパン
赤星憲広

Lineup おいしいから続けられる!理想のカラダづくり

腸活
免疫力アップ
筋力アップ
美容効果
理想の
カラダづくり

阪神タイガースOB
アクセルジャパン
赤星憲広

主な栄養素

焼きかまスティック

バジル

たらば風カニカマ

プレーン
バジル

阪神タイガースOB
アクセルジャパン
赤星憲広

主な栄養素

焼きかまスティック

たらば風カニカマ

阪神タイガースOB
アクセルジャパン
赤星憲広

真ん中にギュッと詰め込んだ美味しいソース。
全体に混ざっているよりも味を感じやすい設計でさりげなくカロリーオフ

朝や運動後などは水分多めな食べ物が喉を通りやすい。ほろほろほぐれる食感も楽しんでほしい。

Healthy&Happy

いろんな場面で大活躍!

口の中が
パサつきやすい
朝ごはんにも
筋トレ前後に
タンパク質
摂取が効果的
日中や残業の
おやつとして
お昼ご飯に
たんぱく質を
プラス!
おつまみも
ヘルシーに!

阪神タイガースOB
アクセルジャパン
赤星憲広

モニターの声

手軽にタンパク質が摂れる

日頃からサラダや、間食・食事などからタンパク質も摂ることを心がけている。
あっさりしていてくどくなく、タンパク質なにとろうかなかなと思ったらカニカマを選んでしまいます。
ゴールドジム原宿東京 トレーナー / 30代男性

食べやすい!カロリーコントロールに勧めたい

仕事やトレーニングの間食にプロテインと焼きかまスティックを摂取してみました。
食べやすかったです。女性の生徒さんの食事指導ではおやつを100キロカロリー以内に抑えるように指導することがあります。味もあって飽きなさそうなのでおやつのレパートリーとして勧めてみたいと思いました。 ボディビルダー&パーソナルトレーナー / 20代男性

美味しくて、手軽で食べやすい。

美味しくて、手軽で食べやすい。お酒を飲みながらたんぱく質が摂れるのは嬉しい。
バジルが好みでした。 ゴールドジムののいち店 トレーナー / 40代男性

忙しい時にご飯の代わりに。

忙しい時にご飯の代わりに栄養素のことを考えたらいいかも。ビールやワインのおつまみとしても活用できそう。毎朝ゆで卵を食べているため、一緒に食べると味を楽しめて良い。 40代女性

ダイエットの時にピッタリ。

ダイエットをしている、間食や夜食、ご飯のちょい足しにピッタリ。バジルはリッチで芳醇。梅は老若男女に受け入れやすそう。納豆巻きやおにぎりなどの米製品と一緒にたべることが多いです。 50代男性

お酒をやめずにダイエットに!

ダイエットはしたいが、お酒はやめたくない。いつもの食事でたんぱく質を全く摂取していないのはお昼ご飯でした。(おにぎりのみでした)昼食にたんぱく質を追加するつもりで試していました。お腹もいっぱいになりましたし、食事に一つ意識を向けることで、その他の自分の行動も変えたい気分になりました。 30代女性

パリ2024オリンピック出場
レスリング男子
赤澤岳選手

元マラソン選手の瀬古選手にオリンピック出場という夢を教えてもらい、小学校6年生からオリンピックに出場することに向かって日々過ごしてきた赤澤岳選手。
花咲徳栄高等学校、日本大学卒業後、ロシア修行を経て、独立国サモアへ渡り、レスリング教室とマッサージ店を開き、サモア国民への健康やスポーツの普及に貢献ながら自らも日々訓練し、ついに、サモア代表として2024年パリオリンピック出場へ!

食事で意識することは?

1、高たんぱく質、低カロリー
2、たんぱく質の接種はいろいろなたんぱく質をとる。
鶏肉、牛肉、豚肉のような動物性たんぱく質。
魚や甲殻類の貝類などのたんぱく質。
大豆などの植物性たんぱく質。
3、減量していても1日体重の1.5倍~2倍のたんぱく質をとる。
*65kgの体重の場合、98g〜130gのたんぱく質

間食で意識してること

1、低カロリー高たんぱく質で簡単には摂取できるもの
間食はこれに限る!

オリンピック選手の定番レシピ

低カロリー、低脂肪で、たんぱく質と食物繊維をしっかりとれる生春巻きスタイルがお気に入り!