かまぼこ製品活用術

こんなとき・こんな人に

• 

  ・おやつに

  血糖値が上がると空腹を感じず、食事の時間に「ご飯を食べたくない」という状態に。食事前のおやつには血糖値の上昇が緩やかなかまぼこ製品はおすすめです。

  ・体づくりに

  ご飯など炭水化物の摂取は体を動かすエネルギーとして大切！ただ、それだけでは体はつくれません。筋肉や皮膚をつくるタンパク質が豊富なかまぼこ製品は、成長まっさかりの子どもにおすすめ。普段の食事やスポーツや部活動のお供にも。

  ・夜食に

  脂肪分が少なく胃に負担をかけないので、受験勉強やテストを控えた子どもの夜食に最適。消化吸収がスムーズなので勉強後の睡眠も妨げません。

• 

  ・健康維持に

  体の細胞をつくるタンパク質は健康な体づくりにも活躍します。消化が良く胃にやさしいかまぼこ製品は、高齢者にとってもおすすめです。

  ・酒の肴に

  かまぼこ製品の良質なタンパク質は肝臓の働きを高めてくれるため、お酒のお供にピッタリ。そのままでも軽くアレンジしても楽しめますね。

• 

  ・運動前に

  運動前にたべることで、アミノ酸が筋肉の分解を食い止めてくれて、筋肉ダメージを軽減したり、持久力維持の効果が期待できます。

  ・運動後に

  運動後のタンパク質摂取は筋肉補修に大きく役立ってくれます。カラダ作りのためには特に運動後30分以内が良いでしょう。

  ・ダイエットに

  かまぼこ製品は低脂肪でヘルシー。さまざまな商品があるので、好きな味を見つけたり、日替わりで楽しんだり、毎日続けやすいこともポイントです。